Как человеку нашего времени освобождаться от отрицательных впечатлений

"Искусство жизни" -это очень известная органзация которая специализируется на йоге. Ей создал Шри Шри Рави Шанкар В наши дни человек за свою жизнь испытывает внушительное количество эмоций, большей частью отрицательных, и они не проходят для нас бесследно. Мы все это понимаем, и говорим друг другу, всем извесную фразу - "нервы не восстанавливаются". При этом мы продолжаем катиться по наклонной к неврозам и стрессам.

Вам интересно знать почему? Видимо, потому, что у нас нет выбора - мы не понимаем, как жить по-другому. Эмоции человека откладываются на клеточном уровне, и изменяют его изнутри. После того как эмоции накапливаются в человеке, они начинают изменять взгляд людей к жизни, действуют на его поведение. Мы недовольны собой, легко устаем, перестаем видеть в нашей жизни смысл… А все оттого, что умение жить "правильно" – это не просто умение, а искусство, и ему надо учиться.

Но для начала следует научиться дышать. Одна из наиболее основных тайн на Земле - тайна дыхания Физиологам и Психологам со стародавних времен известна связь эмоций с дыханием. Любой эмоции соответствует собственный дыхательный ритм, и наоборот. Скажем, в том слечае, когда дышать в "радостном" ритме, спустя некоторое время почувствуешь радость, и беспричинную. Таким же методом можно вызывать страх или тревогу.

У нас йогу открыли намного раньше западных ученых и без их участия. Ведь в йоге так полезны дыхательные практики. "Искусство жизни" имеет несколько пранаям, нужных именно современному человеку в этом сумасшедшем мире.

Одна из главных практик "йоги дыхания" – сударшан крия, дыхание в разных ритмах. Она основано на идее, что все эмоции можно "продышать". В 1998-1999 годах Сударшан крия заслужила большое признание после того, как независимые медицинские исследования показали ее положительные результаты.